Студия растяжки «Селфи на шпагате»
  • От 14 лет
  • Занятия 2 раза в неделю по 2 часа
  • Спортивный зал МГУПП (Волоколамское шоссе 11)
Что такое "Селфи на шпагате"?
«Селфи на шпагате» — это прежде всего пространство. Пространство, созданное с любовью и теплотой, которое объединяет людей, стремящихся к совершенству, к любви к себе. И приходят они к этому через здоровье, пластику, грацию и красоту. Здесь у каждого своя цель, а мы прилагаем все усилия, чтобы воплотить ее в реальность
Разминка
С помощью нее мы настраиваем тело на работу, ускоряем кровообращение во всем организме, предотвращаем появление травм и растяжений при выполнении основных упражнений.

Подкачка/разогрев
Чтобы мышцы лучше тянулись, их надо разогреть! На занятиях мы качаем мышцы пресса, ног, рук, спины, ягодичные мышцы.
Это отличный способ укрепить мышцы, похудеть и создать красивое подтянутое тело

Растяжка
Мы тянем все группы мышц, садимся на шпагаты, встаем на мостики)
Особое внимание уделяем осанке.
Уровень подготовки не имеет значения: тренер учитывает особенности каждого

Стоит попробовать!
Можно годами выбирать студию и занятия, но зачем откладывать заботу о себе на потом?
Поэтому запишись на занятие прямо сейчас!
Хочу заниматься!
Оставьте заявку, мы с Вами свяжемся в ближайшее время и подберем удобное для Вас время занятий.
Все занятия проходят в Московском государственном университете пищевых производств по адресу: Москва, Волоколамское шоссе 11, спорт.зал
Цены на тренировки
8 ТРЕНИРОВОК
Продолжительность 1 месяц
2000 ₽
для студентов
записаться
8 ТРЕНИРОВОК
Продолжительность 1 месяц
3 000 ₽
для сотрудников МГУПП

записаться
24 ТРЕНИРОВКИ
Продолжительность 3 месяц
12 000 ₽
для всех желающих старше 14 лет
записаться
4 эффективных блока подготовки
1
Введение
Правила безопасности при занятиях.
Понятие о гигиене, правила гигиены личной и общественной.
Режим дня спортсмена.
Самоконтроль.
Основы правильного питания.
2
Общая физическая подготовка
Специальные силовые упражнения
Общеразвивающие упражнения
Круговая тренировка, беговые
Дыхательные упражнения
3
Техническая подготовка
Основные стойки, исходные положения.
Сочетания дыхания с движениями.
Правильное положение тела при выполнении упражнений
Техника специальных упражнений на гибкость
Релаксационные упражнения
Медитация
4
Специальная физическая подготовка
Специальные беговые упражнения
Элементы силовой тренировки.
Занятия ведет
Савенко Елена Николаевна
Наши контакты
Телефон
+7 (499) 750-11-16

Адрес
125080, город Москва, Волоколамское шоссе, дом 11, корпус Б, кабинет 106

Почта
dpo@mgupp.ru
Made on
Tilda